Hope Science: Не просто выживание, но и процветание.
Марисса Коллинз, специалист молодежных программ "АмериКорпс".
Как специалист по молодежным программам в ЦМРП, у меня есть много возможностей посетить собрания общественной профилактической коалиции и узнать о последних исследованиях, касающихся позитивного развития молодежи. Одна вещь, которую я слышала от каждой коалиции, - это концепция "науки надежды", новая направленность на поощрение процветания и благополучия - не только у молодежи, но и у всех людей. Этим исследованием руководит доктор Чан Хеллман из Университета Оклахомы, и он уже опубликовал множество работ и презентаций на эту тему. В этой статье я представлю очень краткое резюме того, чему я научился, посещая встречи, но в Интернете доступно бесчисленное множество ресурсов, если вы заинтересованы в получении более подробной информации.
Как мы можем помочь другим не только выжить, но и процветать?
В прошлом исследования, посвященные благополучию, были сосредоточены на негативных факторах, которых следует избегать, таких как неблагоприятный детский опыт (АПД) или токсический стресс. В последнее время исследователи задаются вопросом: "Какие позитивные факторы мы должны поощрять?". Исследования, направленные на поиск ответа на этот вопрос, показали, что надежда является одним из главных предсказателей благополучия и способности к процветанию. На самом деле, надежда оказывает более сильное воздействие, чем сопротивляемость, на общее благополучие. Хотя превентивные факторы, конечно, все еще очень важны, отсутствие травмы не приравнивается к расцвету позитивного здоровья. Чан Хеллман является одним из ведущих исследователей в области науки о надежде, а остальная информация будет поступать из его исследований и презентаций, которые можно найти в Интернете.
Что значит процветать?
Процветать означает не только иметь низкое количество травм или стрессов, но и по-настоящему наслаждаться жизнью и процветать. Несколько примеров того, как это выглядит: ощущение связи с обществом, полноценное участие в повседневной деятельности, переживание более положительных эмоций, чем отрицательных, наличие здоровых отношений, нахождение смысла и достижение целей.
Что значит надеяться?
Надежда определяется Чан Хеллманом как "вера в то, что твое будущее будет лучше, чем сегодня, и у тебя есть сила сделать это". Это требует как мышления, так и агентского мышления. Мышление о путях - это средство достижения цели, шаги, которые человек должен предпринять для достижения своих надежд. Агентское мышление - это мотивация, или стремление следовать по пути, который создал человек. Работа в агентстве без путей больше похожа на исполнение желаний и может не привести к ощутимым результатам, поэтому наличие и того, и другого жизненно важно для надежды и достижения цели.
Каковы преимущества надежды?
Надежда соотносится с лучшим социальным, эмоциональным и физическим благополучием. В молодости у тех, у кого есть надежда, доля депрессии, суицидальных мыслей, употребления алкоголя и курения, которые наблюдаются у молодых людей с низкой надеждой или вообще без надежды (опрос "Здоровая молодежь" 2018 г.). В округе Уимком получены схожие результаты. Надежда - это мощная вещь, и она достижима для любого человека - даже для тех, у кого высокие баллы АПФ или кто пережил токсический стресс или травму.
Как мы питаем надежду?
Каждый из нас способен развивать и взращивать надежду в окружающих нас людях, в тех, кому мы служим, и в самих себе. Как только мы осознаем могущественное воздействие надежды, мы можем начать с того, чтобы просто говорить о надежде другим. Если мы хотим сделать еще один шаг вперед, мы можем поощрять постановку целей, используя как пути, так и мышление агентства. Если человеку трудно представить себе путь к своей цели, помогите ему, решив проблему или направив его к местным ресурсам. А когда обстоятельства меняются, постановка новой цели может быть адаптивной и полезной. Сообщество надежды может начинаться с небольшой пульсации, которая затем может распространяться и расти. И мы можем начать это уже сегодня.
Если вы хотите узнать больше о науке надежды, Чан Хеллман будет в Ферндейле 19 марта. Больше подробностей, но сохраните дату сейчас!
Тем временем, вот некоторые статьи для дополнительной информации:
https://www.acesconnection.com/blog/dr-seuss-resilience-and-the-science-of-hope-by-chan-hellman-phd-and-casey-gwinn-j-d.
И некоторые из презентаций
Чан Хеллмана: https://thurstonthrives.org/hope-resources-available-online/.
Веб-сайт
Chan Hellman: https://chanmhellman.com/.
Результаты опроса "Здоровая молодежь округа Какой Ком" можно найти по адресу:
https://www.askhys.net/FactSheets.